טיהור הבית הפנימי שלנו- טיהור הגוף והנפש ומה הקשר לחוקים?
כיצד אנו מטהרים את הנפש שלנו?
ע"י טיהור מחשבות ורגשות
מנגנון הרגשות/ מחשבות פועל בגופנו כך:
מחשבה שלילית--מפעילה רגש שלילי-אנחנו מרגישים רע
מחשבה חיובית--מפעילה רגש חיובי-אנחנו מרגישים טוב
כשעולה מחשבה שלילית כמו אשמה, כעס או פחד ואנו מזדהים עם המחשבה, היא תפעיל בגוף שלנו רגש שלילי תואם, ו"בנק הזכרונות" יציף מחשבות נוספות באותו רגש ואנו עלולים לחוש הצפה של אותו רגש.
כי ככל שחושבים על משהו, הוא הולך ומתעצם. חוק המשיכה. דומה מושך דומה.
מחשבות הן מגנט,ויש להן תדר.
הדבר הראשון שכדאי לעשות הוא להבין שמה שאנחנו חושבים, אנחנו ממגנטים.
לכן, אם נחשוב חיובי- נמגנט את מה שאנו רוצים לחיינו.
נתחיל במחשבה על מה אנחנו כן רוצים, לא מה אנחנו לא רוצים (אני רוצה בית עם גינה, מואר, שכנים טובים. לא אחשוב, אני לא רוצה בית עם קומות , לא רוצה שכנים מעצבנים )
מה שאתם חושבים עכשיו, יוצר את עתידכם.
כמו חוק הטבע-זורעים זרעים (מחשבות) וקוצרים אותם בעתיד.
קיימות מספר דרכים לקטוע את רצף המחשבות השליליות ולהרגיש שוב טוב:
1.התבוננות במחשבה או ברגש שהעלתה כמו פחד.
התבוננות כזו מאפשרת למחשבות להתמעט, כי אני רק מתבוננת ולא מזדהה איתן.
באופן טבעי, אי ההזדהות עם המחשבה השלילית לא תפעיל רגש שלילי ואנו נרגיש טוב.
הבחירה אם להרגיש טוב היא בידיים שלנו, תמיד!
אם עלה פחד ,לדוגמא, במקום להתעלם ממנו ואז הוא יתעצם. נזמין אותו לקפה. נשאל אותו למה באת? מה אתה רוצה להגיד לי? מה התפקיד שלך? מי אהיה ומה יקרה בחיי אם אשתחרר מהפחד הזה? לדמין איך הפחד נראה ואיפה הוא מורגש בגוף. שיח איתו יאפשר לו לחזור לגודל שאינו משתלט עלינו ואף להתפוגג. אנחנו נבחן את זה בתחושה בגוף ,איך הוא מורגש בגוף אחרי השיח.
2.אם הגיעה מחשבה שלילית, נאמר בטל ומבוטל ונחשוב מחשבה הפוכה ,חיובית.
זה יגרום לשבירת רצף של מחשבות שליליות והתמלאות ברגשות חיוביים כמו שמחה ,הודייה.
(אדם קם בבוקר, נשפך עליו הטונה, אח"כ הקפה, הוא נתקע בדלת של המעלית וחושב "איזה יום עוד מחכה לי היום". ניתן לעצור את הארועים ולומר "מעכשיו קורים לי רק דברים נעימים וטובים. אני פוגש/ת היום אנשים מקסימים ") . זה עוזר, מנסיון.
טכניקת העבודה של ביירון קיטי -עבור כל מחשבה שעולה, לשאול את השאלות הבאות:
האם זאת האמת?
האם אתם יכולים לדעת בוודאות שזו האמת?
איך אתם מגיבים, מה קורה כשאתם מגיבים למחשבה הזו?
מי תהיו ללא המחשבה?
שלב אחרון: להפוך את המחשבה הזו לחיובית ולשנן אותה מספר פעמים
(לדוגמא: מחשבה להתעמל זה מסוכן עבורי. אחרי שעניתי על כל השאלות, להפוך להתעמל זה בטוח עבורי , אני מתחזקת מיום ליום יותר ויותר)
3. חשבו על אנשים היקרים לכם, כוח האהבה הוא התדר הכי חזק .
חישבו על הדברים שכן קיימים בחייכם וחיו בהודייה, בהכרת תודה.
הודייה זה תדר גבוה וממגנט חיובי. תראו שתתחילו להרגיש טוב.
הבוקר של האדם המאמין נפתח בהכרת תודה "תפילת ההודיה" -
מודה אני מלפניך
מלך חי וקיים
שהחזרת בי נשמתי
בחמלה רבה אמונתך
הוכח מדעית שמחשבה חיובית חזקה פי כמה מאות ממחשבה שלילית .
תרגיל
עצמו עיניים וחישבו:
מה אני מושכת לחיי?
איזה רגש דומיננטי עכשיו אצלי?
מה אני יכול/ה לעשות כדי שארגיש טוב? (מדיטציה, להשמיע שיר, לצור, לצייר, להפגש עם חברה)
טיפ- התחילו בתרגול חוק המשיכה ע"י מיגנוט חנייה.
כבר כשאתם יוצאים מהבית, אמרו בליבכם תודה על החנייה שחיכתה לי.
מוזמנים לשתף בתגובות למטה
